Die ersten Monate nach der Geburt sind spannend und herausfordernd zugleich.

Mama & Baby Yoga kann diese enorm bereichern. Mit postnatalen Yogaübungen wird Mama wieder fit und zugleich werden die Kleinsten in die Stunde einbezogen mit ersten Bewegungsübungen, Elementen aus der Baby-Massage und Liedern. Das Kurskonzept entstammt dem Baby Yoga Ansatz nach Birthlight, bei dem der Fokus nicht nur auf den Müttern liegt sondern auch die Babys gleichermaßen in die Kursstunden integriert werden. Der Baby Yoga Kurs integriert Berührung, Bewegung und Entspannung für Eltern und Baby. Die Förderung positiver Eltern-Kind-Interaktionen ist der Schlüssel zum Wohlergehen von Familien und Gemeinschaften. Baby Yoga bietet die körperliche Aktivität, die Babys brauchen, aber in unserem globalen urbanen Lebensstil des 21. Jahrhunderts oft fehlen. Die zwei angebotenen Kurse sind für Eltern mit Babys von 3-6 Monaten (Yoga 1) und 6-10 Monaten (Yoga 2). Der Kurs besteht aus 5 Einheiten mit je einer Stunde. Der Kurs findet ab drei bis max. 8 Teilnehmerinnen statt.