Mama & Baby Yoga Kurs

Liebe Mamas,

herzlich willkommen! Ich bin Vanessa Löwe, Kursleiterin für Babykurse und Gründerin von Zuerichbabies. Heute möchte ich euch mehr über unseren **Mama & Baby Yoga Kurs** erzählen, der sich speziell an Mamas mit ihrem Baby ab dem 3. Lebensmonat richtet.

Mama & Baby Yoga Kurs

Baby-Yoga unterstützt dich dabei, dich auf die Bedürfnisse deines Babys einzustellen und es mit einem Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden zu beruhigen oder zu stimulieren. Es ist für alle Babys von Vorteil, und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, um gemeinsam mit deinem Baby zu beginnen.

Von Geburt an reagieren Babys positiv auf Bewegung und Berührung. Im Baby-Yoga integrieren wir verschiedene Praktiken, die individuell auf die Entwicklung deines Babys oder Kleinkindes abgestimmt werden können:

- **Sanfte Körperberührungen und Bewegungen**: Diese umfassen Mini-Drehungen, Mini-Dehnungen sowie Bewegungen des Ober- und Unterkörpers und diagonale Bewegungen. Solche Techniken haben in Indien seit über 2000 Jahren Tradition und wurden über Generationen hinweg weitergegeben.

- **Spielerische Übungen mit Reimen und Liedern**: Diese fördern nicht nur den körperlichen, sondern auch den geistigen Austausch zwischen dir und deinem Baby.

- **Gemeinsame Entspannung**: Ob beim Gehen, Schlafen, Füttern oder einfach nur in ruhigen Momenten – Baby-Yoga hilft, diese Phasen entspannter und bewusster zu gestalten.

Darüber hinaus unterstützt Baby-Yoga Übergänge wie die Entwicklung der Kopfkontrolle, das Sitzen, Krabbeln, Stehen, erste Schritte und das Balancieren. Es bietet eine hochwertige, körperliche Stimulation, die gerade in unserem oft sitzenden Lebensstil von großer Bedeutung ist. Baby-Yoga kann jederzeit und überall geübt werden und stärkt die freudige Interaktion zwischen dir und deinem Baby.

Ich freue mich darauf, euch in den Kursen zu begleiten und gemeinsam mit euch und euren Babys wertvolle Momente der Verbindung zu erleben!