Beikost – jedes Baby is(s)t anders

Vanessa Löwe
vor 3 Tagen
3 Min. Lesezeit

Jedes Baby is(s)t anders

Das Thema Beikost ist in meinen Babykursen immer wieder spannend – und auch sehr individuell.

Es gibt nicht den einen richtigen Zeitpunkt oder Fahrplan, der für alle Familien passt.

Einige Babys sind schon ab dem 5. Monat sehr neugierig, greifen nach dem Löffel und essen gleich größere Portionen. Andere brauchen deutlich mehr Zeit, starten ganz langsam – vielleicht mit ein oder zwei Löffeln – und wollen sich erst nach und nach ans Essen herantasten.

Und das ist völlig okay. 💛

Wenn dein Baby noch wenig Interesse zeigt oder nur ganz kleine Mengen probieren mag:

👉 Wartet ruhig noch eine Woche.

Drängt nichts. Beobachtet. Probiert es später noch einmal.

Solange dein Kind noch kein aktives Interesse zeigt, gibt es keinen Grund zur Eile.

Du darfst deinem Baby (und dir selbst) vertrauen.

🥕 Wie beginnt man mit der Beikost?

Frühestens ab dem vollendeten 4. Monat, spätestens ab dem 7. Monat darf es losgehen –

und zwar in kleinen Schritten:

Starte mit Gemüse, z. B. Karotte, Kürbis oder Fenchel.
Biete 1–2 Löffel an – und steigere dich langsam.
Nach ein paar Tagen kannst du Kartoffel dazugeben.
Ein paar Tropfen Rapsöl sorgen für gesunde Fette.

💡 Tipp: Bleib für einige Tage bei einem Lebensmittel. So erkennst du Unverträglichkeiten schnell.

🧡 Was kommt als Nächstes?

Wenn dein Baby den Gemüse-Kartoffel-Brei gut verträgt, kannst du nach und nach erweitern:

Fleisch (Kalb, Rind, Poulet oder Fisch) sorgt für wichtiges Eisen.
Früchtebrei am Nachmittag ist eine schöne, frische Ergänzung.

👉 Apfel, Birne, Banane oder Melone – je nach Saison.
Getreide wie Hirse, Hafer, Polenta oder Dinkel bringt Vielfalt.

Ab dem 7. Monat kannst du auch kleine Mengen Naturjoghurt oder Kuhmilch zum Kochen verwenden.

🧀 Milchprodukte, Ei & Co. – ab wann?

Milchprodukte: Joghurt oder Käse in kleinen Mengen ab dem 7.–8. Monat
Ei: Hartgekochtes Eigelb darf püriert werden (z. B. 1–2x pro Woche)
Vollmilch: Ab dem 12. Monat als Getränk oder im Brei

🕓 Wann isst mein Baby „richtig“ mit?

Ab etwa 10 Monaten darf dein Kind am Familientisch mitessen – natürlich angepasst an sein Kauvermögen und ganz ohne Druck. Weich gekochtes Gemüse, Teigwaren, Brotstücke, Reis oder kleine Knabbereien wie Reiswaffeln sind dann oft schon spannend.

Auch kleine Zwischenmahlzeiten wie Banane, Apfelschnitz oder ungesüßter Zwieback sind ab etwa dem 7. Monat möglich.

💧 Und was ist mit Flüssigkeit?

Solange dein Baby noch hauptsächlich gestillt oder mit Flasche ernährt wird, ist keine zusätzliche Flüssigkeit nötig.

Sobald die Breimahlzeiten zunehmen, darfst du nach Bedarf Wasser oder ungesüßten Tee anbieten.

❗Wichtige Hinweise

Kein Honig im 1. Lebensjahr (Gefahr von Botulismus)
Keine ganzen Nüsse oder harten Schalenfrüchte (Erstickungsgefahr)
Glutenhaltiges Getreide darf ab dem 5.–7. Monat gegeben werden
Bei Allergierisiko sprich bitte mit eurer Kinderärztin oder Mütter-/Väterberatung
Gesüsste Getränke, Babytees mit Zucker oder Fruchtsäfte bitte vermeiden