Entspannung schenken durch kleine Yogasequenzen

Liebe Eltern,

es ist wieder Zeit für ein kleines Update – "Zuerichbabies informiert", in dem ich Dich mitnehme in meinen Alltag als Kursleiterin und Gründerin von Zuerichbabies. In meinen Babykursen dreht sich alles um Baby-Yoga, Babymassage und entwicklungsbegleitende Kurse – mit einem besonderen Fokus auf den Aufbau einer innigen Bindung zwischen Eltern und Kind. Es sind wunderschöne Momente, in denen Mama und Papa ihrem Baby noch näherkommen. In "Zuerichbabies informiert" nehme ich Dich mit hinter die Kulissen meines Lebens als Kursleiterin und Gründerin von Zuerichbabies. Bei mir dreht sich alles um Babykurse und die Freude, Familien in den ersten Monaten zu begleiten. Ich bekomme oft das Feedback, dass meine Einblicke in den Alltag von Zuerichbabies besonders gerne gelesen werden – also los, lass uns gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen werfen! Ich bin Vanessa Löwe, Kursleiterin und Gründerin von Zuerichbabies.

In einer entspannten Atmosphäre beim Baby-Yoga, bei der Babymassage und in meinen entwicklungsbegleitenden Kursen sind viele schöne Themen aufgekommen, die ich gerne mit dir teilen möchte. In meinen Babykursen dürfen Eltern natürlich auch sehr gerne alle Fragen rund um Babys stellen, und die Antworten auf diese Fragen möchte ich hier mit dir teilen.

Heute möchte ich dir eine kleine Yogasequenz mit einer kurzen Entspannung schenken – nur für dich! Denn wir Mamas brauchen genau das oft am dringendsten: Zeit für uns, um loszulassen. Egal, ob du gerade ein Neugeborenes hast oder schon mehrere Kinder, es ist so wichtig, auch an sich selbst zu denken. Das Thema hat uns diese Woche im Babykurs beschäftigt. Die Frage, was kann und darf ich mir als Mami gutes tun.

Yogasequenz für kurze Entspannung

In unserem hektischen Alltag, der uns ständig mit Informationen und Erwartungen überflutet, fällt es oft schwer, innezuhalten. Wir setzen uns so oft unter Druck – viel zu hohe Ansprüche, die wir an uns selbst stellen. Aber du darfst loslassen! Diese kleine "Lasse los"-Entspannung soll dir helfen, zur Ruhe zu kommen und all das abzugeben, was dir gerade nicht guttut. Du bist wunderbar, genau so wie du bist!

Wenn du in diese "Lasse los"-Übung eintauchen möchtest und dir eine kleine Auszeit gönnen willst, schreibe mir gerne eine Mail an zurichbaby@gmx.ch. Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

Herzliche Grüsse,

Vanessa Löwe